2010年11月29日 (月) | Edit |
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2010年11月26日 (金) | Edit |
今日はお休みですが、パッとしないお天気なので・・・外出せずに部屋でモゾモゾとヨガをしていたら。

宅配便の方が



コレを届けてくれました。

おぉ・・・いつだったかのプレゼントに応募したような。
こういう、ボンヤリ応募するものに割と当選します。笑

「ヨガ手帳」の2011年度用。お、来週から使えるようになっているみたいです。

すごくたくさんスケジュールが書けるようになっていますが、私の場合、予定は大抵崩れるので事後に記録を残します。
ずっと使っている10年日記は一日4行なので、この手帳は別のことを記録するのによさそうです。・・・って一体どれだけ記録を残すつもりなんでしょう。私・・・汗

それよりこの手帳。手帳というより本といってもいいかもしれないくらいの情報量!!

ヨーガ・スートラとかアーサナ(ヨガポーズ)の数々、しまいには和英併記のアナトミカル・チャートまで掲載されています。ボンヤリ応募したにしては、かなり私のツボにはまる感じの手帳!!当選してから気づきました。素敵素敵〜。ヨガをしぶとく続けている私にはとってもいいです。


↑でもこのステッカーセットは使わなそう・・・爆


私のヨガ手帳はamazonでは手に入らないようです。探したら、他にもあるようです。↓

ヨガダイアリー2011年版
株式会社のびジャパン
株式会社のびジャパン





ハッ!!!また脱線。・・・
2010年11月25日 (木) | Edit |
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2010年11月23日 (火) | Edit |
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2010年11月22日 (月) | Edit |
改めて、ヨガ本。
ヨガを続けているからといって、なかなか柔軟にならない部分があります。私の場合、股関節。
元々全体的に柔軟というわけではないので、あまり無理をしても仕方がありません。私がヨガを続ける理由も、体を柔らかくするというのが目的ではありません。体を動かしながら心を休めるという方向。

私がレッスンを受けてきたヨガスタジオは、どこも体を柔らかくしなさいとはいいません。むしろ体が硬いくらいの方が、どの筋肉を強化しているか意識がしやすいと言われることが多いです。<間に受けすぎでしょうか。笑


いい本です。

体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson
(2010/08/19)
水野 健二

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